ФИЛИАЛЫ  КЛУБА
+7 (495) 532-92-93
instinkt-club@mail.ru

НОВОСТИ все новости

13 Дек 2018

ЕЖЕГОДНАЯ КЛУБНАЯ ВЕЧЕРИНКА

12 Дек 2018

ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ СОРЕВНОВАНИЙ

04 Дек 2018

СОРЕВНОВАНИЯ

ИНТЕРЕСНО

Какая экипировка нужна для бокса

В боксе, как и в любом другом виде спорта существует своя специализированная экипировка. Она служит как для защиты самого спортсмена от получения возможных травм так и для защиты спарринг партнера. В полный комплект экипировки боксера входит: боксерские перчатки, снарядные перчатки, … Читать далее

Статьи

17.07.2017

Тренировки по тайскому боксу для начинающих проходят во всех филиалах Бойцовского Клуба Инстинкт (http://www.instinkt-club.ru/contacts/). Присоединиться к группе или начать персональные занятия с тренером Вы можете с любого дня месяца и любого возраста. Как проходит тренировка по тайскому боксу для начинающих?! На … Читать далее

17.07.2017

Часто люди, впервые пришедшие в зал бокса, интересуются вопросом: сколько нужно заниматься боксом, чтобы овладеть навыками самообороны? Чтобы ответить на этот вопрос, его следует разделить на два под вопроса: — Как часто нужно заниматься боксом (2,3,4 раза в неделю)? — … Читать далее

17.07.2017

В последние годы занятия боксом стали набирать большую популярность среди женщин. Казалось бы, что может привлекать прекрасную половину пола к занятиям столь грубым видом спорта как бокс? Чаще всего, ответ на этот вопрос заложен в самом вопросе! Девушки ищущие занятия … Читать далее

17.07.2017

Тренировки по боксу для начинающих проходят во всех филиалах Бойцовского Клуба Инстинкт (http://www.instinkt-club.ru/contacts/). Присоединиться к группе или начать персональные занятия с тренером Вы можете с любого дня месяца и с любого возраста. Как проходит тренировка по боксу для начинающих?! На … Читать далее

06.06.2017

Когда родители принимают решение отдать своего ребенка заниматься в детскую секцию бокса, зачастую преследуют две цели: Ребенку нужно научиться «постоять за себя». Получить полноценное физическое развитие. Это желание родителей вполне естественно в условиях современной жизни. В детскую секцию бокса, Бойцовского … Читать далее

06.06.2017

Рассмотрим такую интересную и несомненно нужную для спортсмена тему, как сушка или иными словами сгонка лишнего веса. Спортсмены очень часто используют данный вид похудения, чтобы попасть в нужную им весовую категорию. Наибольшей популярностью сушка пользуется в контактных видах единоборств, таких … Читать далее

17.11.2016

Лучший способ научится боксу это боксировать! Для этого необходимо проводить тренировочные бои или спарринги во время тренировки в боксерском зале. Чтобы спарринг был максимально эффективен необходимо соблюдать несколько правил: Спарринг должен быть безопасным Должен проходить под контролем опытного тренера Должен … Читать далее

17.11.2016

Растяжка — важный элемент разминки который необходимо включать при занятиях любым активным видом сорта, тем более при занятии единоборствами. Правильная растяжка поможет подготовить ваши мышцы и сухожилия для активной тренировки, а также предотвратит их от возможных надрывов. Ваша гибкость суставов … Читать далее

17.11.2016

Любую тренировку, будь вы новичок или профессиональный спортсмен, следует начинать с разминки. Правильная разминка подготовит ваш организм к основной нагрузке и поможет избежать «не нужных» травм. Начинать разминку следует с легкой гимнастики: плавной растяжки основных групп мышц и разминки суставов. … Читать далее

17.11.2016

Бой с тенью — это бой с воображаемым соперником. Бой с тенью отличное упражнение, которое должно входить в каждую тренировку. Оно помогает отработать всю необходимую технику и физически подготовить спортсмена к бою. Бой с тенью позволяет отработать и усовершенствовать все … Читать далее