Спарринг

спаррингЛучший способ научится боксу это боксировать! Для этого необходимо проводить тренировочные бои или спарринги во время тренировки в боксерском зале. Чтобы спарринг был максимально эффективен необходимо соблюдать несколько правил:

  1. Спарринг должен быть безопасным
  2. Должен проходить под контролем опытного тренера
  3. Должен быть интересным

Для того чтобы спарринг был безопасным обязательно нужно использовать качественную боксерскую экипировку, а именно: боксерский шлем, каппу (протектор для зубов), плотные, не изношенные боксерские перчатки, боксерские бинты и бандаж (защита паха). Девушкам, во время спарринга, также необходимо использовать защиту груди.

Для обеспечения безопасности спарринга необходимо выбирать правильную площадку. Основные условия безопасности к ней: мягкое покрытие и защищенные границы.

До участия в спарринге может допустить только опытный тренер! Который оценивает умения бойца проводить защитные и атакующие действия. Если спортсмен не обладает достаточным количеством мастерства, то к спаррингу он не допускается. Спарринг — это практика БОКСА! Если спортсмен ничего не знает, то что ему практиковать?

Тренер, также подбирает спарринг партнеров с учетом их возраста, веса и умения боксировать.

процесс спаррингаДля наиболее продуктивного спарринга тренером ставятся определенные задачи спортсменам: работать над слабыми сторонами, отдельными ударами, серии ударов или защитных действий.

Чтобы тренировочный спарринг не вышел из под контроля и не превратился в драку, важен постоянный контроль со стороны тренера. Тренировочный спарринг должен проходить не в полную силу, тогда спортсмены смогут без опаски работать над своими слабыми сторонами и еще больше улучшать свои сильные стороны.

Соблюдая эти правила спарринг для спортсмена станет увлекательным и максимально продуктивным.