Я слишком большой: почему единоборствами можно заниматься, даже если у вас большой вес?

Часто Новички переживают, что не смогут заниматься единоборствами из-за веса: кто-то — потому что слишком маленький для этого, другие — потому что слишком большие 

Тренировки по боксу подходят людям с любыми формами. И, кстати, если стоит задача этот самый вес сбросить — тоже. У нас был  один боец, который «оставил» в зале лишних 35 килограмм!

Сказать, что человек с большим весом, будет сразу на тренировках «порхать, как бабочка» — нельзя. Это будет лукавство. 

Небольшие сложности возникнуть могут:

Первая из них — это нехватка выносливости во время выполнения упражнений. 

Вторая — это большая нагрузка на суставы (особенно, на коленные). 

Но при грамотном подходе тренера, все эти сложности можно обойти так, чтобы и человеку было комфортно заниматься, и эффект от тренировок был. 

В рамках персональной тренировки проблема решается подбором облегчённой программы с уменьшением количества беговых и прыжковых упражнений. 

В рамках групповой тренировки — замена упражнений с повышенной нагрузкой. 

Поэтому даже «большой человек» может смело записываться на тренировки — ему будет комфортно во всех смыслах. 

 

10/10 - (1 голос)